有的朋友会发现可以加杠杆的炒股软件，自己端杯子喝水的时候，手会不自觉地抖；写字的时候，笔画歪歪扭扭；有时候甚至连头都跟着微微摇晃。最麻烦的是，越想控制，抖得越厉害——家里来客人敬个酒，手抖得酒都洒出来；上台讲两句话，声音都在发颤。
去医院查了一圈，说是“特发性震颤”。病名挺拗口，但问题实实在在。
今天咱们不绕弯子，从中医的角度，把这个“抖”拆开来讲清楚。
肝，就是身体里的“风指挥官”
《黄帝内经》里有一句话：“诸风掉眩，皆属于肝。”
“掉”字在这里就是“摇动、震颤”的意思。白话讲：身体里各种不自主的晃动、颤抖、头晕目眩，十有八九跟肝有关系。
为什么呢？肝在五行里属“木”。春天的树木，舒展、向上、有生机。但肝还有一个特性——它像风。正常的时候，肝里的“风”是温柔的春风，推动气血运行，让人灵活自在。但如果肝出问题了，这股风就会变成狂风、妖风、贼风。
什么情况会让肝“刮妖风”？最常见两个原因：
一是肝阴不足、肝阳上亢——就像大地上水干了，地面干裂，温度骤升，热气带着灰尘打旋，形成“热风”。
二是肝郁化火、炼液成痰，风夹痰动——情绪长期压抑，像闷火烧锅，把体内的津液熬成了黏稠的“痰”，风吹着痰走，到处乱窜。
所以特发性震颤的核心病机很清楚：肝风内动是直接原因（妖风刮起来了），风痰扰动是加重因素（风夹着沙尘暴）。紧张的时侯为什么更厉害？因为紧张直接“引动肝风”——越是着急、生气、焦虑，肝火越旺，风刮得越猛。
您可以把咱们的手臂、头颈想象成树梢和枝条。
肝，就是吹动树枝的那股风。正常的肝气，是和煦的微风，枝条轻轻摇曳，不碍事。肝风内动，就是狂风、阵风、乱风。正常的时候，风和日丽，树枝安安静静。现在为什么树梢一直晃？因为风一直在刮，而且是有规律的、一阵阵的怪风。
这个风从哪来？它不在外面，在身体里面——肝自己“生风”了。
更麻烦的是，如果体内还有“痰”——就是那种黏糊糊、湿哒哒的病理产物——风夹着痰，就像沙尘暴。沙尘暴一来，树枝抖动得更加剧烈、无序。痰堵在哪，哪就抖得厉害：堵在手上，手抖；堵在头部，头摇；堵在舌头，说话碎碎叨叨、不利索。
这时候，你去按住那根树枝，让它别晃，有用吗？没用！你越按，风刮得越猛。必须把风源稳住，把沙尘降下来。
：一位52岁的男性，四五年前开始，右手轻微发抖，拿筷子夹菜时明显。近两年加重，左手也开始了，头也不时地左右轻摇。最困扰他的是：一紧张就抖得不行。开会发言，手放在桌上像在敲鼓；给别人倒茶，茶壶嘴对着茶杯对不准。
他平时容易心烦、急躁，晚上睡不好梦多，偶尔还会感觉嘴里发干、嗓子有黏痰，但是咳不出来也咽不下去。
他的舌象：舌质红，舌苔薄黄而腻，舌体微微颤抖。脉象弦而滑。
这是怎么回事？
肝阴不足、肝阳化风 → 心烦、失眠、舌红、脉弦——春天干旱缺水，地面干裂，热气蒸腾成热风。风痰扰动 → 舌苔腻、脉滑、嗓子黏痰——风夹着湿气和痰浊，像沙尘暴一样乱窜。肝风挟痰窜络 → 手抖、头摇、紧张加重——树枝在狂风中被沙尘击打，越摇越厉害。那怎么办？中医的思路很清晰：平肝熄风是治本，化痰定痉是治标。把妖风按住，同时把沙尘暴清除。
第一步：平肝熄风，让狂风停下来。 用一些平抑肝阳、熄风止痉的药（比如天麻、钩藤、羚羊角粉、白芍）。这相当于给风源安个“减速器”，让妖风慢慢变成和风。白芍还能养肝阴，补充干涸的水分。第二步：化痰清热，把沙尘暴降下来。 用一些清热化痰的药（比如胆南星、竹茹、半夏、陈皮）。把体内黏糊糊的痰浊清走，风就失去“助纣为虐”的帮凶。第三步：兼顾养血柔肝，让树枝本身强韧。 长期抖动会耗伤肝血，用当归、生地等养血药，相当于给干枯的枝条浇水施肥，让它更有韧性、不容易被风吹断。为什么要这样治？
因为“风为百病之长”。你不熄风，光化痰，风会继续把痰吹得到处都是；你光熄风不化痰，痰堵在经络里，风暂时小了，但一有诱因又复燃。必须风痰同治，把风邪和痰浊这对“搭档”拆散，身体才能从那个失控的震荡状态里走出来。
通过这样的调理，不是为了“三个月完全不抖”——没有人敢打这个包票。而是为身体创造一个宁静、通畅的内在环境，让异常的“妖风”平息下来，让被风痰堵塞的经络重新变得干净。有的朋友会发现，紧张的时候抖动没那么剧烈了，睡眠改善了一些，心烦减少了，手在安静状态下平稳了很多……这些，就是风向转了的信号。
风不摇，树自静
特发性震颤，不是手和头出了毛病，而是肝这个“风指挥官”失控了。咱们要做的，不是跟那个抖的动作较劲，越较劲越抖——而是把身体里那场妖风慢慢平息下来，把夹杂的痰浊轻轻清出去。这是一个扶正固本、重建秩序的过程，需要耐心，更需要理解。
最后送您一句话：“风平则浪静，肝柔则肢安。”
今天一个小动作： 每天晚上睡前，用拇指指腹按揉脚背上第一、二脚趾骨结合部前的凹陷处——那个地方叫“太冲穴”，是肝经的原穴。左右脚各揉3分钟，力度以酸胀为度。太冲是肝经的“排气阀”，坚持按揉，就像每天轻轻关小一点身体里的“风门”。
别急，风总有停下来的时候。
本文仅供参考，中医讲究一人一方，体质不同可以加杠杆的炒股软件，加减各异，故有相关症状者，务必在专业医师指导下辨证用药，不可盲目套方。
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